ストレス、不安、疲労感、不眠症は、不快なものとして、私たちのほとんどの毎日の最も一般的な障害の一部です。
静けさと心と体の適切なバランスを見つけるために、毎日のどの瞬間も、 私たちのお気に入りのハーブに基づいたリラックスできるハーブティーを楽しんだり、夕方にそれらを飲んだり、身体にリラックス力のあるハーブの中から選んだりするのに適しています。とくに心に。
リラックスできるハーブティー：７つの最高の植物
リラックスハーブティーは異なる特性と異なる利点を持つ様々なハーブまたはそれらのブレンドから得ることができます。どれが最も使用されているかを見てみましょう。これをお勧めします。
1.ゼニアオイ
ハーブティーのゼニアオイは ネトル、バーベナ、フェンネルとブレンドする場合は特に、身体と心をリラックスさせます。アオイの葉と花には、貴重なビタミン複合体が含まれており、よく知られているリラックス効果に加えて、抗炎症作用、皮膚軟化作用、リフレッシュ作用があります。
2. パッションフラワー
パッションフラワーは、鎮痙とリラックスとして古代から知られている植物です。第一次世界大戦中、「戦争の不安」を和らげるハーブとして知られていました。
3. カモミール
それはおそらく自然の鎮静剤として最もよく知られていますが、 カモミールは睡眠を和らげるのに役立つだけではありません。その多くの美徳の中で、消化性、抗神経性、抗けいれん性、抗炎症性および鎮静性が際立っており、月経痛を和らげるのにも適しています。
4. バレリアン
バレリアンは 睡眠障害の治療のための最高の自然療法。中枢神経系の適切な機能を確保します。
5. ホーソンフラワー
動悸や神経系の頻脈に苦しむ人々は、心臓保護作用と強心作用で知られるホーソンフラワーを使ったハーブティーでリラックスできます。
6. レモンバーベナ
人気のある伝統の2つの「魔法の」ハーブを紹介します。レモンバーベナから始めましょう 。
伝説によると、レモンバーベナを集めるのに最適な時期は、6月24日の夜、魔女（およびサンジョバンニ）の夜です。それは不安を取り除き、内面の静けさを促進します。
7.ラベンダー
最後に重要なことですが、ラベンダーは、頭痛、睡眠障害、気分を和らげるための真実の自然な治療法です！
