秋と冬には、多くの人が風邪に悩まされています。特に厄介な症状は、全身に影響を及ぼす、咳。慢性にならず、二次的な病気を引き起こさないように、咳を治療することをお勧めします。
咳を和らげるための重要な手段は、豊富な水分補給。選択されたハーブは、気管支からの緊密な分泌物を放出するか、または咳を和らげることによって回復を助けることができます。咳のタイプに応じて、異なるハーブが使用されます。この記事では、2種類の実績のあるレシピを紹介します。
喉にまったりするハーブティー
寒さの始まりには、上気道は通常激しくブロックされ、呼吸を著しく妨げる可能性があります。特定のハーブティーを作ると、ハーブの有効成分が分泌され、気管支粘膜の繊毛の働かいで容易に除去することができます。私のアドバイスは、昼間に飲むことですが、夕方には使用しないようにしてください。そうしないと、横になっている間に分泌が蓄積し、咳のために睡眠が妨げられます。
レシピ
タイム １
カモミールジャーマン １
フェンネル １
をポット、あるいは茶漉し付きカップに入れ、お湯を注ぎます。
10分ほど蒸らしてからお飲みください。
乾燥した咳のためのハーブティー
気管支感染症の第2段階は、通常、乾いた咳が特徴付けられます。これは、特に夜の睡眠を妨げるので、非常に悲惨なことがあります。粘膜は乾燥しており、炎症から回復しなければなりません。定期的な水分補給を行うことが必要です。以下のハーブは、保護粘液が豊富のため、上部気道を滑らかにしてくれます。
レシピ
オート カップ１
マーシュマロー根 カップ１を用意します。
250ミリリットルの水を注ぎます。2時間放置すればできあがり。
1日に一口で飲んで、粘膜が何度も湿っているようにします。茶は少し温めてもいいですが、マシュマロ根の強度は失われ、ゲル状の塊が生成されてしまいますのでお気をつけて。