私たちが長生きしたい、心身の健康を保ちたい、病気を予防したいのであれば、肝心なのは肝臓を正常な状態に保つことです。一連の良いヒントを実践するためのいくつかの提案をしましょう。
全身の健康と幸福を改善するために、肝臓は保護され解毒されなければなりません。骨盤腔の臓器の中で最も巨大で最も貴重なものは、実際には何百もの機能を果たし、その多くはまだよく知られていません。
それは代謝プロセスにおいて重要な役割を果たしています。まず第一に解毒です。肝臓は、すべての器官の機能を指示し、必要とされるときのために必要な栄養を与え、過剰分を保存します。
これが、すべての臓器の「母」とも呼ばれる理由です。
肝臓が弱いと、他の臓器はすべて弱くなり、筋肉は緊張して疲れ、腱と爪は不透明で壊れやすくなり、表面は不規則で変形します。
肝臓と脳は継続的に協調して生命機能を調節します。人の記憶力が悪く、すべてを簡単に忘れる傾向がある場合、不規則な睡眠をとり、夜中に起きることが多く、肝臓中毒に苦しむことがよくあります。性的な力でさえこの臓器に依存しています。実際、インポテンツの多くのケースは、肝臓を軽くして弱める過剰な食物によるものです。
呼吸と運動
肝臓は、横隔膜の下、腹部の上部にあります。横隔膜は、ドームのように、胃や腸の上を覆っています。それはまた肋骨によって保護されていて、密集しているが砕けやすい一貫性の器官です。横隔膜の下のこの位置のおかげで、それはこの筋肉が呼吸の間にその質量に及ぼす圧力の影響をすぐに受けます。
呼気が「新しい」血液で満たされるのを促進する一方で、息が良いことは肝臓にはよく、実際には深くゆっくりとした吸気によって圧縮されます。すべての血液の半分が1分でこの臓器を通過するとも考えれば、良い運動と良い呼吸が怠惰で「詰まった」肝臓に与える助けを理解することができます。
これとは対照的に、腫脹し、そして過度に拡張した腸および胃は、それを狭すぎるスペースに「押し込み」、それを「窒息」させる可能性があります。
肝臓は私たちの体の中で最も重要な器官であり、そして完全に再生することができる唯一のものです。一部を切り取っても完全に再生します。
私たちが長生きし、心身の健康を維持し、がんを含むすべての病気を予防したいのであれば、肝心なのは肝臓を正常な状態に保つことです。
これを行うには、食べ過ぎを避け、薬を含む化学物質を最小限に抑え、植物性食品、特に青葉野菜、そして可能であれば春には野生のハーブを使用することが重要です。
春に食べる野菜が多ければ多いほど、より多くのアルカリ性の貯蔵量が蓄積され、私たちの健康は年間を通してより良くなるでしょう。
ハーブの力
ネトルは、副作用のないことから、浄化を始めるのに最も良いハーブです。それは利尿作用、浄化作用、抗貧血作用があり、胃、腸、肝臓、膵臓の代謝と腺を刺激します。
それは良い肝ドレナージであり、そしてバードックのハーブティーを飲むと、それは油っぽさと熱を除去されます。アレルギー、特にじんましんに対しても非常に効果的です。
田舎では、春に、タンポポ(セイヨウタンポポ)が牧草地で最も広く知られている植物の一つです。浄化剤として古くから知られていて、それは肝臓、胃および脾臓をきれいにします。肝臓の過剰な熱を取り除き（カロリーが多すぎるため）、有害物質を中和します。利尿作用を促進し、大豆レシチン、肝脂肪症と組み合わせて溶解します。ほか、肝臓や腎臓の組織への有害物質の侵入を防ぎます。
マリーゴールドは、春に咲く最初のハーブの一つであり、デイジーと同様の花が、美しいです。それは畑や牧草地で自然に成長します。花だけでなく植物全体、できれば新鮮なものも使えます。それはハーブティーでまたは水アルコールチンキ剤で使用されます。マリーゴールドは月経周期を調節し、腹痛を軽減します。肝不全や胆汁を薄くするのにも使われます。
創傷または皮膚の刺激に使用されるその治癒特性は、胃潰瘍および十二指腸潰瘍にも有用です。それは最も研究された植物の一つであり、禁忌は知られていません。
解毒
肝臓は、内因性（私たちの代謝によって作り出される）と外因性（環境によって吸収されるもの）の両方の、莫大な量の有毒な化学物質を中和します。誰かが様々な種類の老齢毒素（たばこの煙、排気ガス、塗料、薬物、農薬など）に抵抗すると、数年で死亡する人もいます。同種の個体間のこの耐性の多様性は、とりわけそれらの肝臓の異なる機能性によって与えられます。
肉体的にも精神的にも健康であること、環境に適応する方法を知っていること、自分自身に自信を持っていること、困難に直面して勇気を見つける方法を知っていること。
この臓器は、何よりも、私たちのライフスタイルや私たちの悪い習慣、特に食べ物の影響を受けています。コーヒー、アルコール、薬、煙、お菓子、脂肪は、摂取したものが腸に吸収されると、肝臓を通過してそれを困難で長い仕事に駆り立てます。
実際には、食べ物が吸収されると、それは直接体の細胞を養うために行くのではなく、門脈に運ばれます。すべての大静脈は直接心臓に向かっています。門脈は肝臓に向かう唯一の静脈で、そこで微小血管のネットワークに分かれています。血液は肝細胞を通過して肝細胞の周囲を通過し、その後大静脈に集まり心臓に行きます。
血液は肝細胞を通過して肝細胞の周囲を通過し、その後大静脈に集まり心臓に行きます。
血液濾過は、私たちの命を守り、すべての病気を予防するための最も重要なプロセスの1つです。腸から来る血液は、大量の細胞破片、バクテリア、菌類、酵母、そして「エンドトキシン」と呼ばれる多数の有毒物質を含んでいます。これらが吸収されると、それらは肝疾患（肝炎、肝硬変、脂肪肝）、クロン病、潰瘍性大腸炎、甲状腺疾患、乾癬、紅斑性狼瘡、いくつかのアレルギー、喘息などの様々な障害を引き起こす可能性があります。
さらに、免疫系を激しく刺激する毒素は、関節リウマチ、糖尿病および甲状腺炎などの自己免疫現象を引き起こし得る抗体の形成を引き起こします。実際、これらの障害を経験する人々は非常に高レベルの内毒素を有することが確認されました。
肝臓がうまく機能すれば、肝臓は血液の最初の通過の間に細菌と他の毒素の99％を排除します。それが損傷している場合は、血中への毒素の直接通過が10倍以上増加し、体の細胞を損傷する炎症を引き起こします。
血液を濾過する作用を促進するために：
– 腸をきれいにして、過剰なバクテリアの成長（膨張）を減らす。
– 繊維と乳酸発酵物の助けを借りて、友好的な腸内細菌叢の成長を促進する。
– 腸壁の状態を改善して、粘膜のあるハーブ（変質、藤色など）やカモミールなどで炎症を減らす。
私達の肝臓のろ過機能を改善することを推薦されるハーブの中で、古典的なものネトル、バードック、セイヨウタンポポに加えて、アーティチョークを飲むと良いでしょう。