トゥルシーまたはホーリーバジルは、シソ科の広く知られたハーブです。インド原産で、東南アジア全域で広く栽培されています。
トゥルシーは、肝臓、皮膚、腎臓などのさまざまな感染症や病気から私たちの体を守るのに非常に効果的であることが証明されています。トゥルシーには、血圧レベルやコレステロールレベルを制御するのに役立つ強力な酸化剤が含まれており、心臓に良い最高の健康食品。血糖値を下げる効果があることが知られているため、糖尿病にも効果的です。糖尿病の食事計画にトゥルシーを含めることをお勧めします。トゥルシーはその数多くの健康上の利点から、まさに「ハーブの女王」と呼ばれています。
トゥルシーには重金属や放射線に対する保護効果がある可能性があることを示唆する研究に遭遇しました。トゥルシーは、フリーラジカルを除去し、これらの有害物質によって引き起こされる酸化損傷を軽減することによって作用します。
３種類のトゥルシー
トゥルシーには、ヴァナ、クリシュナ、ラマの３種があります。
当店の現在のトゥルシーは、ヴァナとクリシュナのブレンドです。
ヴァナは、薬用目的でハーブティーとして飲みます。お茶の形で摂取すると、肉体的および精神的な持久力の向上などの健康上の利点が得られ、血流により多くの酸素と栄養素が追加されます。
クリシュナは、クローブのような香りがします。口に含むと胡椒のような味がします。このタイプのトゥルシーは、喉の感染症、呼吸器疾患、耳痛、皮膚病などの感染症の治療に役立ちます。消化不良、不眠症の治療にも使用されます。
ラマは、クローブに多く含まれるオイゲノールで構成されており、まろやかな風味が特徴です。
トゥルシーの特徴
トゥルシーには次のような多くの特性があることが知られています。
1. 減量のためのトゥルシー
トゥルシーは減量を助ける天然成分です。副作用なしで脂肪を素早く燃焼させる方法を知りたいなら、トゥルシー ティーを飲むことを選ぶ必要があります。1日2杯飲むと違いがわかります。また、トゥルシーティーを飲むことは、運動をしている場合にのみより効果的に作用することに留意する必要があります。もちろん、運動をしなくてもトゥルシーティーを飲めば痩せることはできますが、運動をするとそのプロセスが早くなります。トゥルシーが体重を減らすのに役立ついくつかの方法を次に示します。
トゥルシー ティーは代謝を制御し、体が必須栄養素を吸収するのを助けます。
トゥルシー ティーは、迅速に体重を減らすために重要な消化器系の活性化に役立ちます。
トゥルシーティーはスタミナを高めるカロリーゼロのお茶です。
2. トゥルシーは早期老化を防
ビタミンCとAおよび植物栄養素はトゥルシーに含まれるエッセンシャルオイルで、体を早期 老化から守る優れた抗酸化物質として使用されます。ハーブティーが気分や見た目を若くすると言われているなら、トゥルシーに何ができるかを想像してみてください。トゥルシー ティーを 2 カップ摂取すると、見た目が若くなり、老化を防ぐことができます。
3. 髪のためのトゥルシー
ホーリーバジルはさまざまな理由で髪に適用できますが、それは髪をあらゆる面でより良く見せるだけです。トゥルシーが髪にどのような効果をもたらすかをいくつかご紹介します。
抜け毛を防ぐのに役立ちます。
髪の白髪を減らし、髪を太くて黒く保つことができます。
フケを減らすことができます。
頭皮の乾燥を防ぐのに役立ちます。
4. ストレスと疲労を軽減し、血圧を下げる
トゥルシーにはオシムモシド A および B という化合物が含まれています。これらの化合物はストレスを軽減し、脳内の神経伝達物質セロトニンとドーパミンのバランスをとります。トゥルシーの抗炎症特性は、炎症と血圧を軽減します。
研究では、トゥルシーには身体的および精神的健康にいくつかの利点があることも示されています。たとえば、仕事で疲れた一日の後にトゥルシードリンクを飲むと活力が湧き、ストレスや疲労を和らげることができます。同様に、長時間の勉強中にトゥルシーを飲むことも、集中力を高めるのに役立ちます。
5. 自然免疫ブースター
トゥルシーにはビタミンCと亜鉛が豊富に含まれています。したがって、自然な免疫ブースターとして機能し、感染症を寄せ付けません。抗菌、抗ウイルス、抗真菌の優れた特性があり、さまざまな感染症から私たちを守ってくれます。トゥルシーの葉の抽出物は、ヘルパー T 細胞とナチュラルキラー細胞の活性を高め、免疫システムを強化します。
6. 肌のためのトゥルシー
トゥルシーは使用できる最も安全なスキンクリームであることが証明されており、その利点は膨大です。トゥルシーは、塗るだけでなく摂取することで肌に反映されます。この不思議なハーブは、ニキビ、皮膚感染症の治療、シミの軽減、肌の質感の改善に使用されます 。トゥルシーが肌にもたらす利点のリストは次のとおりです。
肌の美白に役立ちます。
ニキビの顔の跡を治すのに役立ちます。
トゥルシーを卵と混ぜて混ぜると、肌の毛穴を引き締める効果があります。
トルシーは、皮膚感染症やあらゆる種類の皮膚アレルギーの治療に役立ちます。
7. 発熱（解熱剤）と痛み（鎮痛剤）を軽減
トゥルシーには抗菌作用と抗ウイルス作用があり、感染症と闘い、熱を下げます。黒コショウを混ぜると、周期的な発熱が治ります。トゥルシーの葉を粉末のカルダモンと一緒に0.5リットルの水で茹で、砂糖と牛乳と混ぜると、体温を下げる効果もあります。
トゥルシーに含まれる鎮痛作用のあるテルペンであるオイゲノールは、体の痛みを軽減します。この植物の葉には、オイゲノールが約 71%、メチル オイゲノールが 20% 含まれる、オイゲノールが豊富な揮発性油が含まれていることをご存知ですか。オイゲノールは、抗菌効果や鎮痛効果などの潜在的な治療特性で知られる化合物です。
8. 風邪、咳、その他の呼吸器疾患を軽減
トゥルシーに含まれるカンフェン、シネオール、オイゲノールは、胸の寒さや充血を軽減します。トゥルシーの葉の汁に蜂蜜と生姜を混ぜたものは、気管支炎、喘息、インフルエンザ、咳、風邪に効果があります。
トゥルシーは、呼吸器系に関連する疾患の管理に役立ちます。トゥルシーの葉から得られる煎じ薬は、喘息、咳、インフルエンザ、風邪、気管支炎の治療に生姜や蜂蜜とともに使用されます。葉、食塩、クローブの煎じ薬も、インフルエンザの場合に迅速な症状を緩和します。トゥルシーの葉には去痰作用があり、気管支から粘液を排出するのに役立ちます。
9. 抗ガン特性
トゥルシーに含まれる植物化学物質には強力な抗酸化作用があります。したがって、それらは皮膚ガン、肝臓ガン、口腔ガン、ガンから私たちを守るのに役立ちます。
10. 心臓の健康に良い
トゥルシーは、血中脂質含有量を低下させ、虚血や脳卒中を抑制し、高血圧を軽減し、さらに高い抗酸化特性により、心血管疾患の治療と予防に大きな効果をもたらします。
トゥルシートゥルシーは、血中コレステロール値を低下させ、虚血や脳卒中を予防することにより、心臓病の管理と予防に効果があることが知られています。これとは別に、トゥルシーは血小板凝集と肺高血圧症（肺と心臓の右側の動脈に影響を及ぼす高血圧）のリスクの予防にも重要な役割を果たします。
11. 糖尿病患者に良い
トゥルシーの葉の抽出物は、2 型糖尿病患者の血糖値を下げることが示されています。
動物を対象に行われた研究により、トゥルシーの葉には血糖降下（血糖降下）効果があることが明らかになりました。トゥルシーの葉は、軽度から中等度の非インスリン依存性糖尿病の食事療法や薬物治療の補助として使用できます。別の動物研究では、トゥルシーの葉の抽出物がインスリン産生を刺激する効果があることが示唆されました。トゥルシーとニームの抽出物を一緒に摂取すると、人間の血糖値が低下することが知られています。
12. 腎臓結石や痛風性関節炎に効果的
トゥルシーは身体を解毒し、利尿作用があります。腎臓結石が形成される主な理由である体内の尿酸レベルを低下させます。尿酸値の低下は、痛風に苦しむ患者にも症状を軽減します。
13. 胃腸疾患に役立つ
トゥルシーの葉は消化不良や食欲不振の治療に役立ちます。鼓腸や膨満感の治療にも使用されます。
14. 肌と髪に良い
トゥルシーは肌のシミやニキビを取り除くのに役立ちます。抗酸化物質が豊富に含まれており、老化の防止に役立ちます。トゥルシーは毛根を強化し、抜け毛を防ぎます。トゥルシーの抗真菌特性は、真菌やフケの発生を防ぎます。
15. 防虫剤として機能
何世紀にもわたって、乾燥させたトゥルシーの葉は、虫よけのために保存されている穀物と混ぜられてきました。
16. 虫刺されと血液の浄化
単に昆虫を忌避するだけでなく、トゥルシーの葉の抽出物は虫刺されや刺されに塗って痛みを和らげることもできます。また、腫れやそれに伴う炎症も大幅に軽減します。さらに、トゥルシーを毎日摂取すると血液の浄化にも役立ちます。
17. 口腔と歯の健康
トゥルシーはハーブ歯磨き粉によく使用されていますが、それは単純に歯と歯茎を強化する驚くべき特性があるためです。さらに、口内炎にも作用するため、総合的な口腔ヘルスケアを提供します。
18. 湿疹の治療
トゥルシーは、摂取可能な錠剤や局所軟膏の形でも市販されています。これらは湿疹などの皮膚疾患の治療に使用できます。また、かゆみや刺激を長期間にわたって軽減します。
19. 感染症に対するトゥルシー
トゥルシーは、カンジダ・アルビカンス、大腸菌、黄色ブドウ球菌などのさまざまな微生物に対して抗菌活性があることが知られています。この特性は、さまざまな部分に存在する植物成分に起因すると考えられます。トゥルシー植物から得られるオイルは、緑膿菌、黄色ブドウ球菌、プーミウス菌などの微生物に対して抗菌活性を持っています。
20. 発熱と風邪のトゥルシー
トゥルシーの葉は熱を抑えるために使用されます。トゥルシーの葉をお茶で煮ると、熱の予防に使用できます。トゥルシーの葉の煎じ薬は、粉末のカルダモンと一緒に水で煮て、砂糖と牛乳と混ぜて急性の発熱を抑えることができます。トゥルシーの葉から得られる汁は熱を下げるのに役立ちます。子供の解熱にも効果的です。
21. トゥルシーは禁煙を応援
禁煙の最善の方法は、トゥルシーの葉をむしゃむしゃ食べることで、ニコチン含有量を体から排出するのに役立ちます。血液の浄化に役立ちます。トゥルシーが禁煙に役立ついくつかの方法をご紹介します。
タバコを吸いたくなったら、トゥルシーの葉を噛みましょう。
トゥルシーティーを飲むようにしましょう。
衝動に逆らうことをやめ、自分を抑える方法を学べば、トゥルシーは間違いなく禁煙に役立ちます。それはすべてあなたの心の中にあり、習慣から逸脱する力が習慣を変えるための最初のステップです。
トゥルシーの副作用
ある臨床試験では、トゥルシーを摂取した場合の副作用として一時的な軽度の吐き気が報告されました。試験期間はわずか 13 週間であったため、悪影響が検出されなかったとしても、長期的な副作用の可能性を排除することはできません。しかし、トゥルシーの伝統的な使用の歴史は、重大な長期的な影響はまれであり、毎日の摂取は安全である可能性があることを示唆しており、さらなる研究によって確認する必要があります。
トゥルシーは、妊娠を希望している女性の生殖能力に影響を与える可能性があります。
トゥルシー ティーを初めて食事に加えると、吐き気や下痢を経験する人もいます。そのため、少量から始めて、時間をかけて摂取量を増やすのが最善です。
トゥルシーは血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病を患い、血糖降下薬を服用している人は注意して使用する必要があります。
他の薬物との相互作用
トゥルシーは、CYP2B6 によって代謝される薬剤（アルテミシニン、シクロホスファミド、ケタミン、エファビレンツ、メサドン、ブプロピオン）またはリファンピシンで治療されている患者において、ハーブと薬物の相互作用を引き起こす可能性があります。したがって、これらの薬をトゥルシーと一緒に服用する場合は注意が必要です。