血液O型にオススメのハーブ類
O型の人が健康問題に対処するために使える薬草や根菜類は数多くあります。
例えば、ショウガには胃粘膜を保護する作用があり、胃液が過剰に分泌されるO型の人がなりやすい逆流や胸やけ、食道ヘルニアなどの疾患を予防する働きがあります。
また、生姜には強い抗炎症作用と抗酸化作用がありますが、高血圧の方にはお勧めしません。
最も有用なハーブ：カモミール、フェヌグリーク、ペパーミント、エルム、パッションフラワー、プロポリス、ローズヒップ、ダンデライオン、ライム、ジンジャー
オススメハーブ：ホーソン、カレンデュラ、カモミール、キャットニップ、パセリ、セージ、エルダー、フェンネルシード、タイムなど。
不向きなハーブ：ヤロウ、アルファルファ、アロエ、ゴボウ、エキナセア、セントジョーンズワート、レッドクローバーまたはメドウクローバー
血液O型にオススメのスパイス類
最も有用なスパイス：ターメリック、カレー、カイエンペッパー、ジンジャー
オススメスパイス：ベイリーフ、ディル、チャービル、クローブ、キャラウェイ、タラゴン、チャイブ、フェンネルシード、ビール酵母、ミント、ブラックペッパー、チリペッパー、ローズマリー、セージ、塩、セイボリー、酢なしマスタード、たまり（醤油）、タイム、サフラン
不向きなスパイス：酢、ジュニパーベリー、シナモン、ケチャップ、グルタミン酸、ナツメグ、ホワイトペッパー、酢入りマスタード、バニラ。
血液O型の遺伝子適要因
血液型O型の人はグルテンに不耐性：グルテンに含まれるレクチンは、インスリンの働きを妨げ、代謝を低下させるため、体に悪影響を及ぼします。これは、体重増加を招くだけでなく、長期的には糖尿病などのより深刻な病気を引き起こす可能性があります。
O型の特徴である胃液の強酸性は、胃の炎症や潰瘍を引き起こす危険性があります。
ポジティブな面では、O型は他のグループに比べ、がん疾患の発症が有意に少ないです。これは、免疫があるということではなく、例えばA型やAB型に比べて発症しにくいということです。いずれにせよ、これらの病気は免疫力を高めることで予防・対策が可能であり、今回紹介したO型の食事療法を正しく実践することでそれが可能になるのです。
