アステカ人とマヤ人によって最初に栽培されたと考えられているトウモロコシは、食事として調理できます。でも、コーンの殻から引き抜いた細い糸のような糸で、健康茶ができることを知っていましたか。
ほとんどの場合、お茶を作るのに使用できるかどうかわからないため、多くの人がこの部分を捨てます。コーンシルクティーはあまり人気がなく、その利点もあまり知られていません。
しかし、このお茶は、紀元前 5000 年以来、ネイティブ アメリカンによってさまざまな病気の漢方薬として使用されてきました。
現代の研究によると、コーンシルクティーをハーブ療法として使用したネイティブ アメリカンは正しかったのです。このティーには抗酸化物質、ポリフェノール、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているからです。現在では、このコーンシルクの効用と伝統的使用について、WHOは公認しています。
コーンシルクティーの健康効果
古代からさまざまな人種が癒しや薬用として使用していたコーンシルクィーには、多くの健康上の利点があります。その利点のいくつかは科学的研究によって疑いの余地なく証明されていますが、コーンシルクティーが持つ可能性のある他の多くの利点についての研究はまだ行われています。 この健康茶の科学的に証明されたいくつかの利点を見てみましょう。
１．利尿剤
歴史的にも、コーンシルクはユーザーの間で利尿率を高めることが知られていました。それがなぜ、どのようにこの効果を誘発することができたのかのメカニズムは知られていませんでしたが、げっ歯類で行われた最新の研究では、コーンシルクからの抽出物が塩化物とナトリウムの再吸収を阻害し、糸球体濾過量 (GFR) も増加させることが示されています。
研究の結果、コーンシルク抽出物には利尿作用があることがわかりました。試験したげっ歯類の尿量は、物質を投与しなかったネズミに比べて 135% 増加しました。
ナトリウムと塩化物は、体がより多くの水分を保持することが知られているため、再吸収を減らすことにより、体重減少の速度が加速します。
コーンシルク ティーを利尿剤と呼ぶことにはいくつかの真実があります。体がより多くの水分を失うのを助けることで、コーンシルクティーは、体に水分が滞留する結果として生じる腹部の膨満感を軽減するのに役立ちます。
２． 血圧を下げる効果がある
高血圧に苦しむ人々にとって、コーンシルクティーはそれを調整する自然な方法を提供するかもしれません。40 人を対象に実施された臨床試験では、血圧の低下に関して肯定的な結果が示されました。高血圧の問題を抱えている 20 人、血圧に問題のない 20 人。患者には、さまざまな用量のコーンシルク抽出物が投与されました。
試験期間の終わりに、高血圧の問題を抱えている人は血圧が下がっていることがわかりました。また、コーンシルクの投与量が多いほど、血圧の低下率が高いことがわかりました。
したがって、コーンシルクティーは血圧の薬の代わりにはなりませんが、高血圧の人はこのお茶を飲むことで血圧を下げることができると結論付けることができます。
３．尿路感染症の治療に役立つ可能性がある
伝えられるところによると、ネイティブ アメリカンは膀胱感染症の治療にコーンシルクティーを使用していました。
しかし、最近、ドバイの薬科大学が、黄色ブドウ球菌、セレウス菌、腸チフス菌などのさまざまな種類の細菌に対して、コーンシルクのさまざまな抽出物をテストしました。
この研究では、抽出物には体内の微生物の活動を低下させる抗菌特性があると結論付けました。尿路感染症のほとんどは、検査された細菌の1つである大腸菌によって引き起こされるため、このお茶は尿路感染症を取り除くのに役立つと言えます。
さらに、利尿作用があるため、感染症を早く治せると信じられる理由があります。
コーンシルクティーの別の用途は、幼児がおねしょを止めるのを助けることです。多くのブログや YouTube 動画で、夜尿症の子供を持つ親にコーンシルクを勧めています。子供や大人を対象とした科学的研究はありますが、動物実験では、コーンシルクティーは尿の生成を増加させる可能性があるため、夜間の摂取は避けてください。
ただし、1 日の早い時間に服用すると、理論的には、1 日の終わりに体内の水分量が減少し、おねしょの可能性が低下する可能性があると言えます。しかし、おねしょを防ぐためにこのお茶を飲むべき時期を言うことはできません。
４．皮膚の美白に
今日、多くの人が肌を明るくして赤みを軽減するために、コーンシルクウダーを顔に使用し始めており、これが本当に効果があることを証明する科学的証拠があります。
韓国で 8 週間にわたって 21 人の女性を対象に行われた研究では、水ベースのコーンシルク抽出物が顔に適用されました。溶液の濃度は1。5％であり、8週間後に見られた変化は顕著でした。8 週間後、韓国の科学者は、コーンシルクがメラニンの生成を 37。7% 減少させ、細胞毒性の兆候がないことを発見しました。
結論として、彼らは、コーンシルクが皮膚の色素沈着過剰を抑制するための脱色素液として使用できる可能性があると述べました。言い換えれば、コーンシルクは健康な肌の色調を促進し、色素沈着を均一にすることがわかりました。
５．減量
体重の問題は、最近多くの人に影響を与える健康上の脅威となっています。また、体重の問題は遺伝などのいくつかの要因によって引き起こされますが、多くの人は、体内に過剰な水分がたまり、消化器系に毒性が蓄積するために体重が増加します。
コーンシルクティーには利尿作用があり、体から余分な水分や毒素を排出するのに役立つことを考えると、このお茶は体の余分な水分によって引き起こされる体重を減らすのに役立つと言えます。
コーンシルクティーと、それがどのように減量に役立つかについて行われた科学的研究があります。
中国の薬科大学によって行われ、2017 年に発表されたそのような研究の 1 つは、インスリン抵抗性を持つラットでのコーンシルク多糖類のテストに関するものです。この治療により、体重減少、血糖、インスリン値が大幅に減少し、耐糖能異常も改善されたことがわかりました。
したがって、1 日 1 ～ 2 杯のコーンシルクティーを飲むことで、ダイエットの面で大きなメリットが得られます。ただし、重量の問題を解決するためだけに使用するべきではありません。
2 型糖尿病のげっ歯類にコーンシルクのフラボノイドを投与した別の中国の研究では、コーンシルクのフラボノイドが体重減少、水の消費量、体内の血中グルコース濃度を大幅に低下させることが明らかになりました。
ここで引用したこれらの研究は、体重減少に対するコーンシルクの効果を見つけることを目的としたものではありませんでしたが、結果は、それが体重減少に効果的であることを示しました。 もちろん、人間を対象とした研究も必要ですが、有望です。
６．腎臓の問題の管理に役立つ
コーンシルク ティーは、腎臓の問題の素晴らしい治療法です。このお茶は、泌尿器系の炎症、腎臓結石、膀胱感染症、前立腺の問題など、腎臓に関連する状態の治療に役立ちます。
韓国の大学が行った研究では、コーンシルクティーが前立腺がん細胞の増殖を抑える効果があることが示されました。ただし、これは培養細胞を使用して行われた実験室での研究にすぎません。
前述のように、コーンシルクティーの摂取は、尿の流れを改善し、最終的に腎臓結石の形成につながる腎臓内の堆積物の形成の可能性を減らすのに役立ちます。ただし、このお茶の摂取は腎臓結石を治療するものではなく、この問題の発生または悪化を防ぐのに役立つだけであることを言及することが重要です。
コーンシルクティーの驚くべき健康上の利点について説明したので、コーンシルクティーを飲むことで経験する可能性のある副作用について話しましょう。
起こりうる副作用
１．低カリウム濃度
コーンシルクには高いカリウム濃度がありますが、利尿作用があり、カリウム欠乏症につながる可能性があります。これにより、めまい、筋肉のけいれん、頭痛、下痢が起こることがあります。
２．不規則な心拍数
カリウム欠乏症は、不整脈を引き起こす可能性があります。ただし、体により多くのカリウムを追加するバランスの取れた食事を食べている場合、これは問題ではありません。
３．低血糖
低血糖の人は、血糖値を下げ、問題をさらに複雑にする可能性があるため、コーンシルクティーを飲むべきではありません。また、血糖を調節する薬を服用している人は、医師に相談せずにこのお茶を飲むべきではありません。
４．アレルギー
コーンにアレルギーがある場合は、コーンシルクティーを避ける必要があります。
このお茶を避けるべきときは
- あなたが授乳中の母親または妊娠している場合は、このお茶があなたや赤ちゃんにとって完全に安全であることを示す十分な証拠がないため、このお茶は避けてください。
- 利尿薬や糖尿病などの処方薬を服用している場合は、このハーブティーを避けるべきです。利尿作用があるため、処方薬の機能を阻害する可能性があります。
- 肝臓の問題や腎臓の問題の病歴がある場合は、このお茶を飲む前に医師に相談してください。コーンシルクティーが腎臓の問題の発生を防ぐのに役立つことは事実ですが、すでにこれらの問題を抱えている場合は、使用している薬の効果を中和するのを避けるために医師に相談する必要があるかもしれません。
結論
コーンシルクティーと、それがどのように健康に役立つかについての研究が進行中です。あなたがあなたの健康を改善するのを助けることができる自然で穏やかな治療法を探しているなら、これはあなたの毎日の食事に加える素晴らしい飲み物です。味も良く、抗酸化物質、ミネラル、ビタミンが豊富です。
また、ポリフェノールも含まれており、さまざまな病気の予防に役立ちます。これが、コーンシルクティーが多くの人に人気の飲み物になっている理由を説明しています。全体的な健康状態を改善したい場合は、このお茶をお勧めします。
さらに、高血圧、皮膚の問題、尿路感染症、その他多くの状態に対する効果的な自然療法です。
したがって、毎日の食事に 1 杯か 2 杯のコーンシルク ティーを加えて、このお茶が体にもたらす素晴らしい効果を楽しんでください。それはあなたが考慮する必要があるすべて自然な治療法です。