ネトルで鉄分補給で髪爪骨強化+尿路きれいに

一度乾燥させて粉末にすると、私たちの健康に多くの利点があります。

ネトルパウダーの主な利点

ネトルは多くのミネラル(カルシウム、マグネシウム、鉄…)とそれらを固定するのを助けるシリカを提供するので再石灰化と抗疲労です。ビタミンB群が十分に供給され、髪、爪を強化することが知られています、しかし骨も。最後に、それは尿路をきれいにし、毒素を排除するのを助ける浄化植物です。

鉄分サプリメントはしばしば消化器疾患を引き起こすため、ネトルパウダーは鉄分が不足している人々(妊婦、菜食主義者など)にとって興味深いものです。

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ネトルパウダーの使い方

それは非常に微細で揮発性の粉末の形で提供され、液体にうまく溶解しません。このため、コンポート、ヨーグルト、スープ、ピューレなどの半液体製剤に組み込むことが望ましいです。ブレンダーに直接入れてスムージーを作ることもできます。

ネトルをコーヒーなどのミルで粉末にします。

小さじ1杯を1日1〜2回お勧めします。倦怠感や鉄分喪失と戦うための月経中、または月経を早めるための季節間または骨折後の1か月の治療として。骨の硬化にもなります。

爪と髪の毛を強化するために、食べ続ける期間は3ヶ月である可能性があります。最後に、変形性関節症または骨粗鬆症に苦しむ高齢者は、年間4〜6ヶ月の間、食べてください。

禁忌はありませんが、ネトルの粉末には血液が凝固するのを助けるビタミンKが含まれているため、抗凝固剤を服用している場合は医師に相談する必要があります。

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