腸の健康に7つのハーブ

ハーブは、腸の健康をサポートすることになると、信じられないほどの味方になる可能性があります。あなたは健康な腸が全体的に健康な体、心、そして魂につながることを知っているかもしれません。もちろん、真の癒しを達成する前に、根本的な問題に到達することは非常に重要です。あなたが本当にあなたの腸を癒すために働き、そしてあなたの養生法にこれらのハーブのいくつかを加えるとき、あなたは人生の最適な健康とバランスを達成することができます!

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カレンデュラ

カレンデュラは、多くの理由で私の個人的なお気に入りの1つ。ただし、この投稿では、カレンデュラが腸にもたらすメリットに焦点を当てます。カレンデュラは、消化と吸収を改善し、腸壁の炎症を軽減し、病原体から体を無害化し、アメーバ感染症やワームとの戦いを助け、骨盤や腸の感染症を癒すのに役立ちます。それは非常に多様で、穏やかで、腸をきれいにし、損傷した腸壁を癒すのを助けるのに効果的です。

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カモミール

神経を落ち着かせ、リラックスするのに役立つことは秘密ではありません。だからこそ、ストレスに関連する消化器系のトラブルを和らげるのに最適です。また、消化不良を助け、胸焼けや酸性度を減らし、疝痛を介して赤ちゃんを助け、胃腸炎などの感染症を解決することでも知られています。カモミールについてのクールな事実は、それが抗潰瘍であるということです。この植物に含まれるビサボロールは、潰瘍の治癒過程をスピードアップするのに役立ちます。なんて素晴らしいことでしょう。カモミールは苦味も豊富で、消化液の流れを良くします。それは素敵で、飲むのが素晴らしい気分です。

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フェンネル

おなかの痛みを和らげることで最も一般的に知られています。フェンネルには、食欲、消化、吸収を高めることでエネルギーを与える能力があります。それは人体が分解し、脂肪分の多い食品を消化するのにも役立ちます。それだけでなく、血糖値を安定させ、砂糖への渇望を減らす力があります。フェンネルは間違いなくおなかを落ち着かせることができるので、疝痛と膨満感を和らげることができます。

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ジンジャー

メディアでかなりの話題を呼んでいるハーブの1つです。おなかの鎮静作用と抗炎症作用で知られるジンジャーは、腸の健康について話すときに話すのに最適なハーブです。それは消化と食欲の両方を改善するのを助ける温暖な消化刺激剤です。ジンジャーはまた、私たちの免疫力を高め、さらなる炎症の発生を防ぐことができる毒素の蓄積を取り除きます。消化不良、ガス、吐き気、IBS、食物アレルギーを和らげるのに役立ちます。ジンジャーはつわりを経験している妊娠中のママを助けることもできます。そして二日酔いを和らげるのに最適です。

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ペパーミント

そのさわやかな味と消化の良さは、おなかのトラブルに関してはずっとお気に入りになっています。ペパーミントは鎮痙薬であるため、腹痛、疝痛、消化不良、便秘、過敏性腸症候群の痛みやけいれんを和らげるのに役立ちます。それはガス性と膨満感を和らげます。食欲と消化を促進することも知られています。腸の健康に関しては、ペパーミントは腸の内壁を保護するのに役立つタンニンを含んでいるので素晴らしいです。これは、クローン病や潰瘍性大腸炎との闘いに役立ちます。

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マシュマロ

マシュマロの根は、その粘液成分のために素晴らしいです。粘液は、水を引き付けて粘性のある液体を形成するゲル状の物質です。これは、消化管の粘膜をコーティングして落ち着かせるのに役立ちます。それが胸焼け、過敏性腸症候群、および乾燥による便秘との戦いに最適な理由です。マシュマロの根には抗炎症作用もあります。これにより、潰瘍性大腸炎、胃炎、消化性潰瘍の治癒に最適です。

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ウコン

ファンキーな腸の治癒に関しては素晴らしいです。それは消化、吸収、代謝の基本的な胃の機能を助けるだけでなく、いくつかのより複雑な仕事もします。ウコンは実際に腸内細菌叢を調節することができ、腸の健康を維持するのに最適です。このため、抗生物質を服用した後の腸の回復を助けるために使用されてきました。ウコンはまた、ストレスの多い時期や過度の酸性を経験しているときに腸を保護するのに役立つ腸粘膜を落ち着かせます。これは、体が潰瘍や胃炎などの感染症のリスクを減らすのに役立ちます。また、糖尿病患者の血糖値を下げる能力もあります。

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