春のデトックス

春は穏やかなデトックスに最適な時期です。あなたの体の春の大掃除と考えてください!季節が変わると、自然に季節も変わります。日は明るく長くなり、天気は暖かくなりますが、私たちは軽い服、食べ物、飲み物を選びます。これらの季節変化の時期は、デトックスを受けるのに最も強力な時期です。これには、ハーブの味方と合理的な食事の変更を組み込む必要があります。

乳製品、加工スナック、脂っこい肉、穀物、甘いお菓子を味わいながら、春の果物や野菜を選びましょう。ハーブの春のデトックスで新鮮に始めて、新たなエネルギー、澄んだ肌、澄んだ心、そして全体的な活気のある健康をお楽しみください。

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血を浄化するためのレッドクローバー

レッドクローバー(Trifolium pratense)は、毒素をろ過して血流から運び出す能力を持つ、穏やかでありながら強力なハーブです。春先には芝生や畑の周りに赤紫色の小さな花が咲き乱れます。レッドクローバーは、クリーバーと同様に、リンパ系に強壮作用があり、利尿作用によって体が老廃物を排除するのを助けます。レッドクローバーは肝臓も刺激し、胆汁の生成を促し、解毒プロセスを助けます。興味深いことに、レッドクローバーは植物エストロゲンであり、エストロゲン受容体に結合することができます。植物エストロゲンは通常のエストロゲンよりも弱いため、ホルモンの問題を調節したり、エストロゲンが少ない閉経期に有益な場合があります。この作用は、血液を浄化し、リンパ系と肝臓を刺激する能力と組み合わされて、レッドクローバーは、ハーブの春のデトックスに最適であり、多くの肌の不調に対して顕著な除去効果があります。レッドクローバーは、ハーブティーとして飲むか、チンキ剤として摂取することができます。

抗ヒスタミン薬としてのネトル

ネトル(Urtica dioica)は、ハーバリストの欠くことのできない味方であり、春に私たちを迎える最初の野菜の1つです。ネトルには、カルシウム、鉄、クロロフィル、ホウ素、ビタミンAなどのミネラルとビタミンが豊富に含まれています。研究によると、ネトルティーだけで食事中のビタミンAの90〜100%を供給できます。廃棄物の除去に。ネトルには強力な抗ヒスタミン作用もあり、体内の炎症を和らげ、過剰な免疫反応を鎮めるのに役立ちます。このように、ネトルは関節炎、自己免疫疾患、にきび、湿疹、乾癬、腎臓と膀胱の問題、およびアレルギーの素晴らしい治療法である可能性があります。ネトルはそれらのひどい春のアレルギーも軽減するのに役立ちます。

肝臓と腸のサポートのためのタンポポ

タンポポ(Taraxacum officinale)は、非常に悪意のある雑草であり、歩道や高速道路の脇の亀裂から私たちの裏庭まで、どこでも春になるのを目にします。タンポポは素晴らしい薬であり、解毒の達人です。花、葉、根などの植物全体を使用して、私たちの体を支え、栄養を与えることができます。花は抗酸化フラボノイド含有量が高く、若い花の頭は食べられたり、お茶として醸造されたり、ワインにされたりすることさえあります。柔らかい春の葉は摘んで食べることができ、カリウム、亜鉛、ビタミンA、B、Cが豊富です。葉の苦味は肝臓と胆嚢を刺激し、これらの解毒経路を改善し、消化を助けます。根はおそらくハーブ医学で植物の最も広く使われている部分です。イヌリンが含まれています、これは腸内の有益なバクテリアに栄養を与えるだけでなく、すべての消化器官に強壮効果をもたらします。たんぽぽ根はまた、胆汁の産生を増加させ、老廃物を洗い流し、肝細胞の回復を助けます。根は煎じ薬として焙煎・茹でられることが多く、チンキ剤としても楽しめます。

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