ストレスは、身体にも影響を及ぼし、倦怠感や免疫防御の弱体化を引き起こします。
このネガティブな気分に対抗するために準備する飲み物をご紹介します。
このレシピではウコンは、体の防御力を弱めるなど、うつ病の症状の治療に役立つ組み合わせです。
抗酸化物質と抗炎症物質の含有量が高いため、ウコンの抗うつ特性が向上します。これは、ウコンが幸福と幸福のホルモンとして知られているセロトニンとエンドルフィンの放出を刺激するため です。
レモンかはちみつをお好みに加減できます。毎日の飲み物として加えてください。
材料
粉末のターメリック小さじ3
レモン1.5個分のジュース
水3カップ
有機蜂蜜小さじ3
作り方
すべての材料をカップに入れ、お湯を注ぎ混ぜます。
この飲み物は気分を改善し、緊張や不安と戦う能力があります。
