Medicago sativa アルファルファ
アルファルファ
学名 | Medicago sativa |
英名 | Alfalfa |
和名 | ムラサキウマゴヤシ |
科名 | マメ科 |
部位 | 全草 |
自生地 | ヨーロッパ、アメリカ |
含有成分 | サポニン、ゲニステイン、ダイドゼイン、女性ホルモン様作用を持つイソフラボノイド、カロテノイド、クマリン、ミネラル、ビタミンB1B2,K,C,Dなど |
作用 | コレステロール値の低減、糖尿病症状の緩和、更年期障害の緩和 |
作用する組織 | 血漿、血液 |
作用する系 | 循環器系、泌尿器系 |
適応 | 高コレステロール値、軽度の糖尿病、更年期障害、むくみ、ダイエット、便通促進、スタミナ体力増進、栄養補給、胃の健康増進。 豊富なビタミンEが血行をよくして老化防止や、しみやそばかすの防止に、コレステロール値が現象しダイエット効果もある。たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維などの働きにより、疲労回復にも。 |
副作用 | – |
禁忌 | 自己免疫疾患のある人は飲まない。 全身エリテマトーデスの既往症がある人は使用しない。 |
味 | 渋味、甘味 |
薬力 | 冷性 |
消化後の味 | 辛味 |
ほか | 過剰に摂ると満腹や下痢を引き起こす。 長期に用いると、皮膚湿疹を発現する。 妊婦、授乳婦は多くを摂取しない。 穏やかな血液浄化作用がある。 |
飲み方 | ティスプーン1杯強(約2g)に、熱湯150mlを注ぎ、5~10分間浸出し、1日3回飲む。 栄養補給に、8種類の必須アミノ酸のほか、ビタミン、リン、鉄、カリウムなどが含まれている。 利尿作用と緩下作用があり、むくみを解消して体内をきれいにするため、健康とダイエットによい飲み物。 |