学名Linum usitatissimum
和名アマ
科名アマ科
部位種子(完熟)
特徴フラックスから採れる油はフラックスシードオイルとして利用されている。
必須脂肪酸の重要供給源。
含有成分α-リノレン酸、リノール酸、リノレン酸、オレイン酸を含む不揮発性油、粘性成分、タンパク質、配糖体リナマリン
作用刺激緩和作用、鎮咳作用、緩下作用、皮膚軟化作用
適応強力な緩下剤として働く。
イコサベンタイン酸、ドコサヘキサエン酸、α-リノレン酸を70%も含むため、コレステロール値低下。
乳がんのリスク低下。
注意事項必ず完熟し、過熱(ドライハーブなど)したフラックスシードを飲用すること。
腸に炎症がある場合、あらかじめ十分に水を含ませてから飲用。
薬の吸収を阻害する可能性がある。
飲み方ティスプーン1杯強(約3g)に、熱湯150mlを注ぎ、10分間浸出し、1日数回飲む。
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