Equisetum arvense スギナ

スギナは、馬の頭に似た形をしていますが、とりわけ鉱物塩が豊富な植物、特にシリコンです。 骨粗鬆症に役立ちます。

 

救済:再石灰化、利尿薬、止血薬
障害:骨粗鬆症、保水

 

スギナ/ホーステール

学名Equisetum arvense
英名Horestail
和名スギナ
科名トクサ科
部位葉茎
自生地ユーラシア大陸、北米
含有成分ミネラル(シリカ、カルシウム、ビタミンA、B1、B2、B3、B5、C、E、セレン、マグネシウムなど)、フラボノイド
作用創傷治癒、収斂、利尿、止血、強壮
適応泌尿器の感染症。
前立腺肥大。
尿失禁。
脳細胞・爪・骨・軟骨・肌の発育、コラーゲンなどの結合組織の強化。
まぶたの腫れがひく。
歯茎の出血とめる。
禁忌毎日濃いめのスギナハーブティを飲まないこと。
妊婦・授乳中の方は、ビタミンB2類の代謝を阻害することがありますので飲用しないでください。
心臓、腎臓の機能不全の人は飲まないで下さい。
飲み方ティスプーン2杯強(約2g)に、熱湯150mlを注ぎ、5分間煮出してからさらに10-15分間浸出させて1日3回食間に飲む。

料理レシピ

スギナのてんぷら
材料:スギナ 大さじ2
    卵 1個
    冷水 1/2カップ
    小麦粉 2/3カップ
    ベーキングパウダー 小さじ1
    具材 お好みのものを適量
作り方:
1.スギナをフードミルでパウダー状にします。
2.ボールに1.と小麦粉、ベーキングパウダーをいれ、混ぜ合わせます。
3.水と卵を加え、さっくりと混ぜます。
4.お好みの具材に3.の生地を付けて油で揚げます。
少し緑茶っぽい風味のする天ぷらです。まるごと食べてミネラルの補給にどうぞ。

ハーブティーブレンドレシピ

美肌ティー
材料:スギナ 1
   ネトル 1
   ワイルドストロベリー 1
   ヤロウ 1
   エリカ 1
   (親指、人差し指、中指で軽く摘んで 1、とします)
さまざまなお肌のトラブルに、デトックス効果も期待できますので体の中から綺麗になりたい方にお勧めです。

リースやポプリなどの手作り

アイピロー
材料:スギナ 大さじ2
カモマイル 大さじ1
   米 80g
   木綿の布 10×20cm
作り方:
1.布を中表にして下と両脇を縫って表に返します。
2.ハーブと米を1.に入れ、上部をすこし内側に折込み、入れ口を縫います。
目の疲れが気になったときに、目の疲れをほぐしてくれます。

入浴のために

バスハーブ
材料:スギナ、ネトル、マローブルー (あわせてカップ1/3)
ハーブを木綿の布袋に入れて口をひもでしばってバスの中でもみほぐします。
あせもや湿疹などでお肌のかゆみが気になる方に、炎症やかゆみを緩和してくれるバスハーブです。

美容のために

ゴマージュ
材料:スギナ 大さじ1
    ラベンダー 大さじ1/2
    リンデン 大さじ1/2
    熱湯 大さじ2
作り方:
1.ハーブすべてをフードミルにかけ粉末状にします。
2.1.で粉末にしたハーブに熱湯をかけ、ハーブが全ての水分を含むまで10分ほど放置します。
3.2.を顔に適量のせ、円を描くように軽くこすります。その後ぬるま湯で洗い流します。
しわやたるみが気になる方、お勧めのゴマージュです。

家事に

玄関のお掃除に
使い方:
ハーブティーを飲んだ後の茶がらを玄関のたたきにまき、ほうきで掃くと、ホコリがたたずに掃除が出来ます。