オート/オートトップ/オートムギ

学名 Avena sativa
英名 Oats、Oats straw
和名 エンバク
科名 イネ科
部位 地上部
自生地 西ヨーロッパ
採取 8月に収穫する。茎ごと刈り、束にして立てかけて干す。
種子は脱穀する。
含有成分 アルカロイド(グラミン)、トリテルペン系サポニン、多糖類、クロロフィル、ミネラル(ケイ素、鉄、マンガン、亜鉛)
作用 滋養強壮、精神安定、鎮静、利尿、免疫機能賦活
適応 オート=エンバクは、特に強いストレスのあるときに神経系に働きかける一番のハーブです。
不安、神経衰弱、虚弱、病後の回復、湿疹、日焼けなどの皮膚症状に、タバコ中毒に。
免疫力を高める強壮剤の役目がある。
甲状腺の機能や血糖値を安定、コレステロール値を下げ、神経系を穏やかにさせ、不眠解決にも役立つハーブ。
病気改善のためやとても疲れた後に飲むとよい。
ビタミンA、D、E、亜鉛、ケイ素を含むので化粧水として利用可。
副作用 -
禁忌 - 
甘味 
薬力 冷性 
消化後の味 甘味 
ほか かゆみを伴う皮膚炎には1回100gを入浴剤として使う。
飲み方 ティスプーン1杯強(約3g)に、熱湯150mlを注ぎ、10分間浸出し、1日数回飲む。