カモミールは心を落ち着かせるハーブとしてよく知られていますが、見過ごされがちな他の多くの特質があります。
カモミールは、アズレンとして知られる揮発性オイルが豊富です。アズレンには抗炎症作用があり、痛み、痛み、頭痛の治療に役立ちます。
睡眠を助けるためによく使用されるカモミールは、リラクゼーションを促進する能力で有名です。また、ストレスや神経の緊張を和らげ、消化器系の不満を和らげるのにも役立ちます。
カモミールはリンゴのような香りがして、とても美味しいです！
カモミールティー
カモミールの私のお気に入りの使い方はお茶です。小さじ1杯のカモミールの花をティーインフューザーに追加して数分間浸すのも非常に簡単です。
カモミールはそれ自体が素晴らしいお茶ですが、他のハーブともよく混ざります。
カモミールアイトリートメント
大さじ１のカモミールをお茶パックに詰めます。お湯に2～3分間浸します。ティーバッグを取り出し、数分間冷まします。
閉じた目の上にティーバッグを1つ置き、15分間休ませます。
腫れを和らげ、ストレスを軽減するのに役立ちます。
カモミールバス
カモミールバスは非常にリラックスでき、さまざまな方法で作ることができます。
その１．非常に濃いカモミールティーを淹れ、お風呂に直接注ぎます。
その２．カモミールの花をモスリンのティーバッグに入れ、お風呂が水で満たされている間（水がバッグを流れるように）蛇口からぶら下げます。お風呂がいっぱいになったら、蛇口からバッグを取り出し、浴槽に浮かせます。
カモミールの花を単独で使用するか、これらのフレンチローズやレモンバームなどの他のハーブや塩と混ぜてください。
カモミールチンキ
カモミールチンキは、騒がしい子供を治療するためによく使用されますが、ストレスのたまった大人にも適しています。グリセリンを使って作るのが好きなので、子供でも飲めます。
グリセライトの作り方
材料：
ガラス瓶（可能であれば広口）
乾燥または新鮮なハーブを選択
グリセリン
蒸留水
作り方：
１．乾燥ハーブを使用する場合は、きれいなグラインダーで粉末に粉砕します。
きれいなガラスの瓶にハーブを追加します。乾燥ハーブを使用する場合は、約50gの粉末ハーブを使用してください。新鮮なハーブを使用する場合は、約100gが必要になります。
２．3 / 4カップのグリセリンと1/4カップの蒸留水を瓶に加えて混ぜ合わせます。ハーブは完全に液体で覆われている必要があります。追加しない場合は、ハーブが液体の一部を吸収するため、ハーブの上に少なくとも3cmの液体が必要です）。
３．瓶を（直射日光の当たらない）暗い場所に置き、3週間放置します。毎日振ってください（可能であれば）。
４．フィルターまたはチーズクロスにチンキ剤を注いで、グリセリンからハーブを取り除きます。きれいな手で布を絞って、ハーブから余分な液体を取り除きます。
５．グリセライトを暗いボトルに注ぎ、ラベルを追加します。
６．直射日光の当たらない暗い場所に保管してください。
注：グリセリンベースのチンキ剤を作るための一般的な比率は、1の水に対して3のグリセリンです。（この量は施術者とハーブインストラクターの間で異なります。）
カモミールバスビネガー
バスビネガーは、簡単な注入プロセスを利用して、贅沢なバストリートメントを行います。
カモミールバスビネガーの作り方
材料：
カモミール
月桂樹の葉
リンゴ酢
作り方：
１．酢1カップあたり1/2カップの乾燥カモミールの花と2つの月桂樹の葉を追加します。
２．バストリートメントごとに酢1カップが必要になります。したがって、1つのバスに十分な量を作っている場合は、上記の量だけを使用してください。より多くの量を作りたい場合は、必要に応じて乗算します。
３．ガラスの瓶の底にハーブを置き、酢を入れます。
４．ふたを閉め、1週間（または2週間）放置します。
５．ハーブを濾し、酢を再瓶詰めします。
使い方：
温かいお風呂に酢1カップを加えます。
少なくとも15分間浸します。
誰かがそれらの1つにアレルギーがある場合に備えて、成分を含めることも良い考えです。
フェイシャルスチームでの使用
カモミールは顔の蒸気への素晴らしい追加です。香りは落ち着き、スチームは抗炎症作用があり、肌を落ち着かせます。単独で使用できます。ボウルに少しふりかけ、お湯を注ぐだけです。または、このフローラルフェイシャルスチーム は、ラベンダー、フレンチローズ、カモミールなど他のハーブや花と一緒に入れます。
カモミールフェイスマスク
カモミールパウダーを粘土に加えて、心地よいフェイシャルマスクを作ることができます。または、白い粘土をカモミールハイドロゾルまたはカモミールティーと混ぜて、シンプルなマスクを作ります。
