カモミールのアイパック、バスビネガー

カモミールは心を落ち着かせるハーブとしてよく知られていますが、見過ごされがちな他の多くの特質があります。

カモミールは、アズレンとして知られる揮発性オイルが豊富です。アズレンには抗炎症作用があり、痛み、痛み、頭痛の治療に役立ちます。

睡眠を助けるためによく使用されるカモミールは、リラクゼーションを促進する能力で有名です。また、ストレスや神経の緊張を和らげ、消化器系の不満を和らげるのにも役立ちます。

カモミールはリンゴのような香りがして、とても美味しいです!

カモミールティー

カモミールの私のお気に入りの使い方はお茶です。小さじ1杯のカモミールの花をティーインフューザーに追加して数分間浸すのも非常に簡単です。

カモミールはそれ自体が素晴らしいお茶ですが、他のハーブともよく混ざります。

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カモミールアイトリートメント

大さじ1のカモミールをお茶パックに詰めます。お湯に2〜3分間浸します。ティーバッグを取り出し、数分間冷まします。

閉じた目の上にティーバッグを1つ置き、15分間休ませます。

腫れを和らげ、ストレスを軽減するのに役立ちます。

カモミールバス

カモミールバスは非常にリラックスでき、さまざまな方法で作ることができます。

その1.非常に濃いカモミールティーを淹れ、お風呂に直接注ぎます。

その2.カモミールの花をモスリンのティーバッグに入れ、お風呂が水で満たされている間(水がバッグを流れるように)蛇口からぶら下げます。お風呂がいっぱいになったら、蛇口からバッグを取り出し、浴槽に浮かせます。

カモミールの花を単独で使用するか、これらのフレンチローズレモンバームなどの他のハーブや塩と混ぜてください。

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カモミールチンキ

カモミールチンキは、騒がしい子供を治療するためによく使用されますが、ストレスのたまった大人にも適しています。グリセリンを使って作るのが好きなので、子供でも飲めます。

グリセライトの作り方

材料:

ガラス瓶(可能であれば広口)
乾燥または新鮮なハーブを選択
グリセリン
蒸留水

作り方:

1.乾燥ハーブを使用する場合は、きれいなグラインダーで粉末に粉砕します。

きれいなガラスの瓶にハーブを追加します。乾燥ハーブを使用する場合は、約50gの粉末ハーブを使用してください。新鮮なハーブを使用する場合は、約100gが必要になります。

2.3 / 4カップのグリセリンと1/4カップの蒸留水を瓶に加えて混ぜ合わせます。ハーブは完全に液体で覆われている必要があります。追加しない場合は、ハーブが液体の一部を吸収するため、ハーブの上に少なくとも3cmの液体が必要です)。

3.瓶を(直射日光の当たらない)暗い場所に置き、3週間放置します。毎日振ってください(可能であれば)。

4.フィルターまたはチーズクロスにチンキ剤を注いで、グリセリンからハーブを取り除きます。きれいな手で布を絞って、ハーブから余分な液体を取り除きます。

5.グリセライトを暗いボトルに注ぎ、ラベルを追加します。

6.直射日光の当たらない暗い場所に保管してください。

注:グリセリンベースのチンキ剤を作るための一般的な比率は、1の水に対して3のグリセリンです。(この量は施術者とハーブインストラクターの間で異なります。)

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カモミールバスビネガー

バスビネガーは、簡単な注入プロセスを利用して、贅沢なバストリートメントを行います。

カモミールバスビネガーの作り方

材料:

カモミール
月桂樹の葉
リンゴ酢

作り方:

1.酢1カップあたり1/2カップの乾燥カモミールの花と2つの月桂樹の葉を追加します。

2.バストリートメントごとに酢1カップが必要になります。したがって、1つのバスに十分な量を作っている場合は、上記の量だけを使用してください。より多くの量を作りたい場合は、必要に応じて乗算します。

3.ガラスの瓶の底にハーブを置き、酢を入れます。

4.ふたを閉め、1週間(または2週間)放置します。

5.ハーブを濾し、酢を再瓶詰めします。

使い方:

温かいお風呂に酢1カップを加えます。

少なくとも15分間浸します。

誰かがそれらの1つにアレルギーがある場合に備えて、成分を含めることも良い考えです。

フェイシャルスチームでの使用

カモミールは顔の蒸気への素晴らしい追加です。香りは落ち着き、スチームは抗炎症作用があり、肌を落ち着かせます。単独で使用できます。ボウルに少しふりかけ、お湯を注ぐだけです。または、このフローラルフェイシャルスチーム は、ラベンダーフレンチローズカモミールなど他のハーブや花と一緒に入れます。

カモミールフェイスマスク

カモミールパウダーを粘土に加えて、心地よいフェイシャルマスクを作ることができます。または、白い粘土をカモミールハイドロゾルまたはカモミールティーと混ぜて、シンプルなマスクを作ります。